せっかくテスト終わって、ほぼもう学校休みで絵を描いていたのにお母さんがまた怒ってる… 何で怒ってるか、部屋にいるから知らないけど、怒っている声を聞くだけで絵を描いていた手が止まって、 「こんなことしてていいのか」とか、「勉強しないといけない」とか、「こんなことしてて、大学に行けるのか」とか…、色々考えてしまって……頭を抱える… 頭が締め付けられる感覚がする… 最近そうだ、怒っている声を聞いたり、不安ごとが頭によぎると、頭を抱えて涙が出たり、体が止まって動けなくなったり…、ひどい時は呼吸が荒くなったり、体が重くなったり、気持ち悪くなる時もある…。 こんなことが最近増えてきて、もう嫌だ…、治したい……。
あなたが抱えている不安やストレス、そしてそれが身体に与える影響を聞いて、とても心が痛みます。自由に絵を描いているときの楽しさや解放感が、周囲の環境によって奪われてしまうのは本当に辛いことですよね。お母さんの怒りの声が響くと、自分を責めたり、未来への不安が押し寄せたりする様子が伝わってきます。 まず、あなたの気持ちや身体の反応はとても理解できます。心配や不安は時に私たちの身体的な反応を引き起こすことがありますし、特にそれが最近頻繁に起こっているとのこと、負担が大きくなっているのかもしれません。そんな感覚が増えてきたことは、もっと自分を大切にする必要があるというサインかもしれません。 絵を描くことは、あなたにとって特別な何かを表現する大切な時間ですから、それを大事にしてほしいなと思います。また、感情が高ぶったときは、深呼吸をしたり、その場を少し離れることも効果的かもしれません。必要であれば、周りの大人に相談することも大切です。あなたが自分の気持ちや健康を大切にできるよう、お手伝いできる方法を見つけていけるといいですね。
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