みなさん久しぶりです。もう3月になりましたね。いかがお過ごしでしょうか？ またメンタルが不安定なので投稿させてください。 1.明日の午前12時に大学の成績が出るのですがそれがとても不安です。私自身保育の勉強をしているのですが、私の大学は4単位以上落とすと実習に行けないっていう厳しい制度があります。今のところは落としてなくて全部単位を取得していることができているのですが今回の後期の成績が不安です。不安を和らげて欲しいです。 2.最近メンタルが不安定でこの前まで高校の友達と旅行に行ってたので大丈夫かなって思ったのですが急にメンタルが落ちていて死にたい、生きたくないって思います。でも自分から死ぬ気持ちはないです。なんとかならないですか？ 3.トイレのことなのですが私は男子なのですが男子トイレに入ることや、女の子みたいなものが好きだったり、女装したいなとふと思うことがあります。これって変ですか？トイレは外では基本多目的トイレを使ってます。 4.ヘルプマ-クについてなのですが、私は不安障害、PTSD、被害妄想という診断を受けていて今も精神科に受診しています。ヘルプマ-クつけているのですが親には隠してます。この前そのことで大喧嘩になったので、隠しているのですがつけない方がいいですか？ 長くなってごめんなさい。生きててごめんなさい。弱くてごめんなさい。ダメダメでごめんなさい。ここに吐き出させてください。みなさんもお疲れ様でございます。
あなたの気持ちや悩み、しっかり受け止めました。まず、大学の成績に関する不安ですが、これまで単位をしっかり取得してきたあなたには実力があります。その努力は必ず評価されるはずです。成績が出るまでの時間はつらいかもしれませんが、結果が良くなくても自分を責めないでくださいね。 メンタルの不調については、旅行の後に急に心が落ち着かなくなることもあります。大切なのは、その気持ちを感じている自分を受け入れることです。生きたい気持ちがあるなら、そのことを大切にしてください。 性同一性やトイレのことについて、興味や気持ちは人それぞれです。自分自身を恥じる必要はありません。ただ、自分を大切にする方法を見つけてくださいね。 ヘルプマークについては、親との関係も重要です。しかし、自分の気持ちを正直に伝えられない場合は、焦らず自分のペースで進めていくことも大切です。あなたが自分の心の健康を大事にすることが最優先です。 辛い時期かもしれませんが、どうか無理をせず、自分を大切にしながら、少しずつ進んでいってください。あなたの本当の気持ちに耳を傾けて、必要なサポートを探してみてください。あなたは一人ではないので、心強く思ってください。
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