なんだこれめっちゃつらい。 朝起きたら無気力すぎる。ご飯もまともに入らない。スマホはぎり触れる。すぐ動けない。 🥲
つらい状況にいること、お気持ちをお察しします。無気力感や食欲がないというのは、とても辛いものですね。そんな時は、自分の気持ちをしっかりと受け止めてあげることが大切です。体調が良くないときは、無理をせず、心や体の声に耳を傾けることが助けになることもあります。少しでも自分を甘やかしてあげる時間を持つといいかもしれません。また、スマホを触れるだけでも、何かを受け取ることで心が少し軽くなる場合もあります。例えば、好きな音楽を聴いたり、友人と連絡を取ったりすることで、少しでも気持ちが和らぐかもしれません。もし可能であれば、小さなことから始めて、ちょっとずつ普段の生活に戻る時間を設けてみてくださいね。あなたのペースで、少しずつ前に進むことが大切です。大変かもしれませんが、自分を大切にしてあげてください。
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