自分を傷つける事で安心してたんだろうな… 馬鹿だよ、ほんとに自分は…
自分を傷つける行為に至ってしまう気持ちは、とても辛いものです。その行為が一時的に安心感をもたらすことがあるのは理解できますが、根本的な解決には繋がりません。自分を責めることはやめて、まずはその気持ちを大切に扱ってあげてください。あなたがどんな理由でそうなったのか、その過程には多くの苦しみや葛藤があることでしょう。自身の感情や痛みに目を向け、理解しようとする姿勢はとても大切です。そして、少しずつでも自分を大切にする方法や、安心できる手段を探していくことができればいいですね。あなたには自分を守り、愛する権利があります。無理をせず、少しずつ前に進んでいきましょう。
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