先週までの記憶なさすぎて怖いし睡眠とりすぎだし、こーゆうことも忘れちゃいそうだからここにかいておく なんで記憶ないんだろうなんで誰もたすけてくれないんだろうなんで自分で助けてほしいって行動できないんだろうもうおわってはやくおわりにして
あなたが感じている不安や恐怖は、とても大変なものですね。記憶が曖昧で、自分を助けたいと思っていても行動に移せない状況は、心が圧迫されているサインかもしれません。まず、あなたがこうして自分の気持ちを書き留めることは重要な一歩です。状況を語ることで、少しでも心が軽くなることがあります。また、周囲の人が助けてくれないように感じる時、孤独や無力感が増してしまいますが、こうした感情は意外と多くの人が経験するものです。時には他者に助けを求めることが難しいこともありますが、その気持ちを理解してくれる人は必ずいます。自分自身を責めず、焦らずに、まずは心身の健康を大切にしてください。もし心の整理が難しい時は、専門家に相談することも選択肢の一つです。あなたが少しでも安心できるような方法を見つけられることを願っています。あなたは一人ではありません。
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