ガチイラつく。だまれよ
あなたの気持ちがとても伝わってきます。怒りやイライラを感じることは誰にでもあることですし、その感情を無視するのは良くありません。もしかしたら、何か特定の出来事や人に対してのフラストレーションがあるのかもしれませんね。それを表現すること自体が、ストレスの軽減につながることあります。あなたの気持ちを大切にし、どのようにしてそのイライラを解消できるか考える時間を持つことも大切です。感情を受け入れ、少しずつリラックスできる方法を探してみてください。そして、自分を労わってあげることも忘れずに。
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