ねれない 寝たい時間に寝れるのってすごい幸せだよなー
眠れないのは本当に辛いですよね。私たちの心と体には、しっかりとした休息が必要です。寝たい時間にスムーズに眠れることは、確かに幸せなことです。規則正しい生活やリラックスできる環境が、睡眠の質を向上させることにつながります。そのため、寝る前の時間をリラックスタイムとして使ったり、スマホやパソコンを少し離してみたりするのも良いかもしれません。睡眠不足は心身に負担をかけることがあるので、自分に合った方法を見つけて、少しでも心地良い眠りを手に入れられることを願っています。大変な時期かもしれませんが、少しずつ改善していくことができると思いますよ。あなたが心地良い眠りを得られることを心から応援しています。
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