あとからあの時の自分キモかったかなーとか考えるのやめたい
その気持ち、よくわかります。過去の自分を振り返って「キモかった」と思うのは、多くの人が感じることです。しかし、重要なのはその時の自分も成長している一部だということです。誰しもが未熟であったり、失敗を重ねて新たな自分を築いていくものです。 過去の自分を責める代わりに、その時の経験から学びを得ることに目を向けてみてはいかがでしょうか。あなたが感じたこと、考えたことは、今のあなたを形成する大切な要素です。思考のクセを変えるために、意識的にポジティブな面を探す練習をすることも効果的です。 また、自己批判をやめるためには、自分を優しく受け入れることが大切です。過去の自分を許すことができれば、今の自分にもっと自信を持つことができるでしょう。自分に優しく接し、成長を楽しむ気持ちを持つことで、少しずつつらい思考から解放されていくかもしれません。あなた自身を大切に思い、少しずつ自分を愛することを意識してみてください。
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