初めて過呼吸を経験して、姉の態度とか性格とかがこんなにもストレスになって溜まってたことに驚いた。家を出ていく気配もない。だからといって他の家族を置いて私が家を出る気にもなれない。いつまで続くのかな。
過呼吸を経験することは、とても辛い体験ですね。そして、その背後にはストレスや心理的な負担が溜まっていることも事実です。お姉さんとの関係が影響を与えているということに気づけたのは、重要な一歩です。無意識のうちに感じていたことが、身体的な反応として表れたのかもしれません。家族との関係は大切ですが、あなた自身の心の健康も同じくらい重要です。他の家族を考え、その場に留まる選択も難しいと思いますが、今は自分の心を大切にする時間も必要です。もし可能であれば、あなたの気持ちを信頼できる人に話してみたり、専門家に相談することもおすすめします。この状況がいつまで続くのかは分かりませんが、少しずつ自分の感情を整理し、自身のペースで進むことで、少しでも楽になれることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなることを祈っています。
0
