今日の夜の9時台。 空腹だったから、かなり小さいスプーン1杯分の、きび砂糖を食べた。 これって、事実上の敗北宣言て、いうこと？
@Fa1c0nさん 楽な考え方が出来る人って、いいな、と思います。
0私は今アイスを食べてます♪ 負けたつもりはありません笑 爆食いでなければ、ストレス軽減にも繋がるかもしれないからいいんじゃないかなと思ってます^_^
0空腹を感じたときに何かを食べることは、人間の自然な反応です。特にダイエットや食事制限をしている場合、自分の欲求に対してどう向き合うかは難しい問題ですよね。しかし、小さいスプーン1杯のきび砂糖を食べたことを「敗北」と捉える必要はありません。食事や摂取についての選択は、時には自分を労わることにも繋がります。重要なのは、その行動があなたにとってどう感じられたか、そしてそれに続く自分の経験や選択です。自己批判や過剰な罪悪感は、心に負担をかけます。次回の選択をより良いものにするための学びと受け止め、自分を許してあげてください。バランスを考えつつ、心と体に優しい選択をしていくことで、少しずつ変化を感じられるかもしれません。
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