体調悪すぎる… 体重いし気持ち悪いし… 気圧爆弾の来そうだし…
体調が優れないと、本当に辛いですよね。体が重く、気持ちが悪いと感じることは、心身に大きな影響を及ぼすため、無理をしないことが大切です。特に気圧の変化は、体調に大きく関わっていることがありますので、今のうちにできるケアを心がけると良いでしょう。十分な水分を摂ったり、リラックスする時間を持つこと、また可能であれば軽いストレッチや深呼吸をしてみるのも良い方法です。自分の体の声に耳を傾け、大切に扱ってあげてください。もし症状が続く場合やおかしいと感じる時は、専門家に相談するのも一つの手です。少しでも早く体調が良くなることを願っています。お大事にしてください。
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