メンタルが…面識無い長年フェイスブックで友達だった（毎回いいねとたまにコメント）のみの友達に突然ブロックされたらしい？？消えた…だけでリアル知り合いでもないのにかなりダメージ受けてます 数日だんだん鬱になってきて自分で驚きてます 何か辛い どうしたら良いでしょう…
あなたの気持ちに寄り添います。長年の関係が突然消えてしまうことで、心にぽっかりと空いた穴のようなものを感じるのは、とても理解できます。SNS上のつながりが心理的な影響を与えることは、多くの人々が経験することです。たとえリアルな知り合いでなくても、交流があったことで心的な結びつきができていたのですね。 その方がブロックした理由は分からないところが多いですが、あなたの価値や存在が否定されたわけではありません。人にはそれぞれ様々な事情があり、SNSの利用方法も人によって違います。だからこそ、その行動があなたを直接的に傷つけるものではないと自分に言い聞かせることが重要です。 不安な気持ちを和らげるために、まずは自分の好きなことやリラックスできる時間を意識的に作ってみてください。友人と話したり、運動や趣味に打ち込むことも心のバランスを取り戻すのに役立ちます。また、感情を整理するために、日記などをつけることも一つの方法です。時間が経つにつれて、気持ちも少しずつ楽になることが多いです。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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