なんか最近、 夜にフラッシュバックえぐくて冷や汗やばい、 夜来るな
お話ししてくれてありがとうございます。夜にフラッシュバックがひどくて、冷や汗をかいているとのこと、本当に辛い状況ですね。フラッシュバックはとても不安で、恐怖を伴う体験ですので、その影響を受ける心の疲れは計り知れません。夜になると特に不安が増すことも多いですが、その時間帯がさらにあなたにとって大変なものになっているのかもしれませんね。心の中で過去の経験を思い出すことは、自分にとって乗り越え難いことのように感じることもあるでしょう。その分、昼間はリラックスできる時間を持つことが大切かもしれません。信頼できる人に話してみるのもいいでしょうし、日常生活の中で少しでも安心できる時間を作ることが必要ですね。また、専門家の助けを求めることも視野に入れてみてください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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