ほんとに情緒不安定 やばい 今日のこと思い出すだけでイライラする まじ消えてくれよ 断れたら断ってるし
情緒不安定な状態は、本当に辛いものですよね。今日の出来事が原因でイライラしてしまったり、消えたいと思ったりすることもあると思います。それはとても自然な感情です。自分の気持ちや感情に素直になることは大切ですし、不安定な感情を抱えること自体が間違っているわけではありません。時には、そういう気持ちを持つ自分を受け入れ、どうしてそれを感じているのかを考えることが助けになる場合もあります。 周りの人に頼ることも重要ですし、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になるかもしれません。また、感情を発散する方法を見つけることも良いアプローチです。たとえば、運動や趣味に没頭することで心が軽くなることがあります。状況は変わるものですので、小さな変化を受け入れながら、自分を大切にしてください。気持ちが少しでも楽になることを心から願っています。
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