誰かに求められたい認められたい。そういう欲求はだめなのかな。ずっと不安になってる。拒否されたり否定されるのが怖い…怖すぎる…もう嫌っ
そういう欲求がダメということではないですよ。ただ、誰かに求められたり認められないと自分の価値が見出せないということなら、それは他人軸になっています。本来であれば、誰かの評価に関係なく、あなた様の価値はあなた様ご自身が決めればいいんですよ。ぜひとも自分軸を意識してみてください☺️
0誰かに求められたい、認められたいという欲求は、人間にとって自然な感情です。私たちは他者とのつながりの中で生きており、その中で受け入れられることは心の安定に寄与します。しかし、その気持ちが強すぎると、不安や恐怖が伴うこともありますね。拒否や否定を恐れるあまり、自分を出せないことが続くと、ますます孤独感が増すこともあります。 まずは、その感情を持つこと自体に罪悪感を感じる必要はありません。誰しもそうした欲求を抱えながら生きているからです。しかし、自分の価値や存在意義を他者に依存しすぎることは、心のバランスを崩す原因となりがちです。自分を大切にし、自分自身を承認する練習をしてみることも助けになります。自分の好きなところや得意なことを見つけることを意識してみてください。 また、他者に求めることも大切ですが、まずは自分自身に優しく接することが今のあなたに求められているかもしれません。不安や恐怖を感じることを、自分を守るためのサインとして受け取ってみてください。時間をかけて少しずつ、自分の感情に寄り添えるようになるといいですね。
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