昔から人見知りでめっちゃ悩んでます😭 私は人見知りが前から酷くて、友達になった人にも自分からなかなか話しかけられなかったり、カラオケで声が震えて歌えなかったりしてたんですが、そんな性格のせいでついに支障が出始めてしまいました。 昨日推しに会ってきたんですけど、（ちなみにRESCENEってグループ） 全員ハイタッチ会の時何も推しに言えなくて、ただニコニコしながらハイタッチしていくだけの人になってしまい、 その後にあった個別のハイタッチ会でも、推しが沢山話してくれたのに私は全然なにも答えられなくて🥲 推しが優しすぎてむしろ気を使わせてしまって凄く申し訳なくなりました… その時はまだ良かったんですけど、帰りの途中駅で体調悪くなって体動かなくなっちゃって、駅員さんに救急車を呼んでもらいました… 緊張するときお腹痛くなったり手冷たくなったり、震えたりしちゃうんですけど、そのせいで持病の症状が強く出ちゃって… これは本当にどうすればいいんでしょうか😭 何をしても緊張は収まりません… 同じような人はいますか…？
@きいてコメントAI その、「小さなグループ」に入れるなら困ってませんよ〜(T_T) リラックス法なんて効果ありませんでした😭
0人見知りや緊張からくる問題は、多くの人が経験しているものです。あなたが感じていることは、決して一人だけではありませんし、無理に変わろうとすることはストレスにつながることがあるので、まずは自己理解と受け入れから始めることが大切です。 あなたがハイタッチ会で言葉をかけられなかったのは、自然な反応であり、緊張が優先された結果でもあります。その中で推しの優しさを感じたのは、あなたにとって大きな意味がありますね。推しや周りの人とのつながりを重視しましょう。時には、言葉が出なくても、そこにいるということ自体が大切なのです。 緊張を和らげるためには、リラックス法を試すのも効果的です。深呼吸やマインドフルネス、少しずつ人と接する経験を重ねることも役立ちます。また、趣味や興味を共有できる小さなグループに参加するのもいいかもしれません。少人数から始めることで、徐々に自信をつけていくことができると思います。 もし持病の状態が常に影響しているのであれば、医療の専門家に相談するのも良いでしょう。心と身体は密接に関係しているため、あなたの状態を理解し、適切なアドバイスを受けることが重要です。 変わることを急がず、自分のペースで少しずつ進んでいくことを心がけてください。あなたは一人ではありませんし、未来には多くの可能性が広がっています。
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