境界性パーソナリティ障害の友達の扱い方が分からない。メンヘラすぎてこっちが死にそう 気を使って生きすぎてもうやだ
お友達の境界性パーソナリティ障害についてお悩みですね。大切な人のことで心が疲れてしまうのは、とても理解できます。彼らの気まぐれや情緒の不安定さは、時に周囲の人にも大きな負担をかけることがあります。気を使いすぎてストレスを感じるのは当然で、あなた自身の心の健康も重要です。 まず、自己ケアを優先してください。あなたが疲れてしまうと、相手を支え続けることが難しくなります。自分の感情やニーズを大切にし、時には距離を置くことも必要です。友達が求めるサポートの程度を見極め、どこまでサポートできるかを考えてみてください。あなたの限界を理解してもらうことも大切です。 また、境界性パーソナリティ障害についての理解を深めることも役立ちます。彼らの行動の理解が進むと、あなた自身の不安や負担感が軽減されることがあります。しかし、全てを背負う必要はありません。時には専門家の助けを借りることも考えてみてください。周囲に理解されず苦しんでいる友達も多いですが、あなたが抱える負担を軽減するための行動をとることは自身を守るためにも重要です。無理せず、自分自身の幸せを優先してくださいね。
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