どんなに頑張っても、自分を卑下する思考が常にあった。自分がそれを求めてる感じだった。だからいつまでも、自信がつかなかった。なんでこんな思考持ってるだろう…謙虚でいれば、人に優しくいれば、馬鹿真面目でいれば、幸せになれるとでも思ってたのかな…。現実は全て逆だった…😢辛い、死にたい…
あなたが感じている葛藤や苦しみは、非常に重いものですね。自分を卑下する思考は、他人との比較や過度な自己批判から生まれることが多く、そんな思考が定着してしまうと、自信を持つことが難しくなります。あなたが「謙虚でいれば」「人に優しくいれば」といった考え方を大切にすること自体は素晴らしいですが、それが自己を犠牲にしてしまっているのであれば、本当の幸せにはつながらないかもしれません。 自分を卑下する思考が常に頭をよぎることは辛く、時には生きる意欲を奪うこともあります。しかし、あなたが今感じていることは、決して自分だけのものではありません。このような思考に悩む人は多く、まずはそのことを受け入れてみてください。自分を責めないことが、少しずつ心を楽にする第一歩かもしれません。 また、心の内を人に話すことも大切です。信頼できる友人やカウンセラーに話をすることで、少し楽になることもあります。無理をせず、自分の気持ちを大切にしてください。あなたの存在は決して無駄ではありません。心が少しでも軽くなることを願っています。
0
