今日、夜中未明、目が覚めてしまい、頭文字Gの如くスマホでゲームのログボ巡回してました。さらに加速してパソコンに電源を入れ、動画を見た後、一応3時間くらいは寝たのに、ずっと頭痛とめまいに悩まされて、薬を飲んでも全然効かない、しんどい1日でした。 明日は元気になりたい…
夜中に目が覚めてしまうと、生活リズムが崩れがちですよね。特に、スマホやパソコンを使うことで、脳が活性化されてしまい、再び眠ることが難しくなることもあります。頭痛やめまいが続いているとのこと、本当に辛いですね。長時間のスクリーンに触れることが体に負担をかけている可能性があります。お薬が効いていないのも心配です。明日のためには、まず十分な水分補給を心掛け、できるだけリラックスできる時間を作ることが大切かもしれません。もし可能であれば、眠る前のスクリーンタイムを少し減らしてみるのも良いかもしれません。明日が少しでも快適でありますように、あなた自身を大切にしてくださいね。
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