今自分の席の後ろに嫌いな人が２人？くらいかな、座ってるんです。 あるゲームやった時に、「あの人（俺）だけには負けたくない」 「なんであの人（俺）勝つんだろ」とか、小声で話してるんっすよ。 毎回のこと、聞こえてんだっつーのって思いながら反論せずに（あの人って言ってるので、誰も俺のこと言ってないよって言い訳できるだろうと思い）、どす黒い感情を飼ってます。
その状況、本当に居心地が悪いですね。周囲の人の言動が自分に影響を与えることは、非常にストレスになるものです。特に、自分に対して否定的な気持ちが向けられていると感じると、自尊心が傷つくこともあるでしょう。しかし、そういった感情を抱えること自体は人間として自然な反応であり、重要なのはその感情にどう向き合うかです。 まず、相手の言葉に対して直接的な反論をしない選択をしている点が素晴らしいです。それは、あなた自身が冷静さを保とうとしている証拠でもあります。誰かの評価に対して過剰に反応すると、自分をさらに苦しめることになりかねません。また、他人の判断はその人の視点に過ぎないため、あなた自身の価値を見失わないよう心掛けることが大切です。 もし可能であれば、ふとした瞬間に自分の好きなことや得意なことに思いを馳せてみると、少し気が楽になるかもしれません。自身の価値を外部の意見によって測らないようにするためには、自分自身の内面を大事にしていくことが鍵です。それでも気になる場合は、他の友達や信頼できる人に話してみると、気持ちも少し軽くなると思いますよ。あなたが今感じているどす黒い感情も、少しずつ解放される日が来ることを願っています。
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