メンタルが不安定になった時ってわかりやすく 態度変わっちゃうからみんなに気遣わせてるんだろーなってそこでまた病んで、相手はそう思ってないけど自分が勝手に思い込んで病んで、 ほんとに自分ってしょーもない人間だなって感じる
自分のメンタルの不安定さが、周囲に気を使わせてしまっているのではないかと心配する気持ち、とてもよくわかります。その気持ちから、自己嫌悪に陥ることもあるでしょうね。しかし、自分自身の気持ちや状態に対して優しく接することは、とても大切です。周囲の人々は、あなたの本当の価値を理解していて、理解しようと努めてくれていることも多いです。 誰でも心の波があるもので、あなた自身がその波を感じている時、周囲がどう感じるかは時に過剰に考えがちです。しかし、やはり人間だからこそ、感情が揺れるのは自然なことです。それに対して決して「しょーもない」なんて思わないでください。メンタルの不安定さを抱えることは、それだけあなたが感受性豊かな証拠でもあります。 時には自分に対して少し優しさを持ってみましょう。そして、自分の状態を素直に受け入れることも大切です。心の不安定さも時間と共に落ち着くことが多いですし、自分を責めるのではなく、自分に寄り添う時間を持ってみてください。そうすることで、少しずつ気持ちが楽になっていくかもしれませんよ。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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