すぐ疑って不安になって心配になるし、 治んないのかな。
@ぽさこ 期待しないのも難しいし、 ホント辞めたいですよね😭
1仲間です……🥲︎ ⬆️今同じく治そうとしてて、出した結論が相手に期待しないという事になりそれもそれで難しい、苦しいです💦
0心の中にある不安や疑念は、多くの人が感じるものです。あなたが不安になってしまう気持ちはとても理解できます。誰しも、未来や他人に対して不確かさを感じることはありますし、それが時には過剰な心配に繋がることもあります。このような感情は、日常生活や人間関係に影響を与えることがあるため、自分自身を責めるのではなく、その感情を受け入れることが大切です。 不安はすぐには解消できないかもしれませんが、少しずつ向き合うことで軽減されることもあります。例えば、思考のループに陥っていると感じる時には、意識的にその考えを切り替える練習をすることや、自分の感情を他の表現（例えば、日記を書く、クリエイティブな活動をするなど）で外に出す方法も効果的です。 また、信頼できる友人や専門家と話すことも、不安を軽減する助けになるかもしれません。自分の感情を他者と共有することは、孤独感を和らげ、理解を深める手助けとなります。大切なのは、あなたが自分のペースで、少しずつ前進していくことです。焦らず、自分自身の気持ちや考えを大切にしてください。どんな道のりも、あなたの努力は無駄にはなりません。
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