sns見ると自分のことを言われてる気がするのは、気のせいですか？関連付けてしまいます。強迫的な感じです。それが辛いです。相談アプリおすすめありませんか？
@こまい SNSを監視されている気がして、ずっとその被害妄想が続いていて、希死念慮もでてくるし、日常生活ができないほど、人間関係やら、ストレスがかかっていて、誰も助けてくれないし、なおかつ傷つきやすいので、生きるのが辛いです。
0誤字がありました。 ×愚弟的 ◯具体的 失礼いたしました。
0@匿名さん コメントありがとうございます。 被害妄想がひどくて、今とてもおる対状況なのですね。 一度、”客観視”してみるのいかがでしょうか。 例えば、SNSで悪口を言われてると思った時、 いつ・何が原因で・どう言うふうに感じたか、 少し愚弟的に考えてみる、と言うのはいかがですか？ 少しづつで構いません。 メモを取れるようなら、やってみてください。 もしかしたら、規則性が見えてくるかもしれません。 また、コメントお待ちしてます。 こまい
1@匿名さん コメントありがとうございます。 今匿名さんは、頭痛と息づくしさに襲われているんですね。 iPhoneが乗っ取られているというのは、 客観的には可能性は低いのかなと思います。 どうしてiPhoneが乗っ取られていると感じたのでしょうか？ もし、お辛くなければ具体的に教えていただきたいです。 コメントお待ちしております。 こまい
1@こまい 頭痛がします。息苦しいです。iPhoneが乗っ取られてるんでしょうか？
1@匿名さん お返事ありがとうございます。 今はSNSが爆発的に普及してますので、 その中でご自身のことも広まってしまっているとお感じなのですね。 SNSから離れるわけにいかないのであれば、 決まったプラットフォームのみを使う、というのはどうでしょう。 よろしければ、また進捗お聞かせください。 いつでもお返事お待ちしてます。 こまい
1@こまい こんにちは。ありがとうございます。 自分のことが、周りに知らない人に知られてるみたいに感じ、SNS見ていたら自分のことを言われてるみたいに感じてしまいます。それが辛くて夜もあまり眠れません。
1匿名さん 初めまして。こまいと言います。 SNSで、自分のことを言われているように感じてしまうのですね。 日々、強迫的にそう思ってしまう状況、かなりお辛いと思います。 最近からでしょうか、もしくはかなり前からそのようなお気持ちなのでしょうか。 おすすめの相談アプリは、 【きいて】に書き込みしているので難しいのですが、 もしよろしければ、もう少しお話ししてみませんか？ お返事お待ちしております。 こまい
1あなたがSNSを見ることで、自分が言われている気がするという感覚を抱くのは非常に多くの人が経験することです。このような感情は、自分自身に対する不安や過剰な自己意識から来ることが多く、特に他者の言葉が気になる時には強化されがちです。そのため、自分のことを関連付けてしまう心理状態は自然な反応とも言えますが、辛さを感じているあなたにとっては、それが日常生活に影響を及ぼすのは大変ですね。 強迫的に思考がグルグルしてしまうと、その思考から抜け出すことが難しくなります。大切なのは、その思考が本当の現実かどうかを冷静に見つめ直すことですが、一人で行うのは難しいこともあります。相談アプリについてですが、「メンタルヘルス」に特化したアプリやサービスはいくつか存在します。例えば、「カウンセリングサービス」や「メンタルヘルスの専門家とつながるアプリ」などがあります。利用される際には、自分に合ったサポートを見つけることが重要です。 また、必要であれば、専門家との対話がもたらす気持ちの軽減や、新たな視点が助けになることもあります。無理をせず、自分を大切にしてください。あなたの気持ちや状況に寄り添う場所が見つかることを願っています。
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