ここに書くと時々、知らない人から的外れな回答くる。書いてくれてありがとうとは思うけど、あまりに謎な事言われると萎えてしまいます。AIは結構良いアドバイスくれたりしますがね。 私は、どうしても自分の悪い事ばかり目につきます。社会不適合者だし、孤独だし。メンタルクリニックの処方箋飲んでるからか、行動がスローモーションになりがち。ほんの少ししか効いてないのかな？まぁ効きすぎても副作用怖いから丁度良いのかな。自分責めが中々抜けません。自分の行動に自信ありません。
みみさん 初めまして、こまいと言います。 最初に書かれていることに対しては、共感いたします。 みみさんはご自身の悪いことに目が行ってしまうのですね。 精神のお薬は、少々思考を鈍らせたりしますから、 みみさんの感覚は間違っていないと思います。 ただ、精神をお薬は強いので、医師と一緒に、 減薬していくのが難しいと言われています。 今は、自分を責めてしまっているのですね。 何かを行動に移すとき、その気持ちが付き纏っていると、 なかなか自信を持って行動できませんよね。 よしよければですが、 詳しくお話ししていきたいので、 コメント返していただけると嬉しいです。 こまい
1あなたが抱える気持ちや思いは、非常に理解できるものです。他者からの的外れな意見やアドバイスが時に心に響かないこと、また自分の悪い面に目が向いてしまうことは、誰にでもあることです。特に、自分を責める気持ちや行動に自信が持てない感覚は、心に重くのしかかりますね。メンタルクリニックでの処方箋がある中で、効果を実感しづらいと感じるのも辛いものです。 まず、あなたが自分のことを「社会不適合者」と感じたり、孤独を抱えていることは、決して特別ではなく、多くの人が同じように感じることです。あなたが日々を過ごしている中で、努力をしていること自体が大きな一歩です。また、処方箋についても、医師と相談しながら自分に合った方法を探るのが大切です。心の状態は人それぞれで、一朝一夕には変わらないものですから、焦らずに、自分に優しく接してあげてください。 自分を責める気持ちが和らぐためには、日々の中で小さな成功体験や嬉しかったことを見つける練習をしてみるのも良いでしょう。周りの影響を受けすぎず、自分自身を大切にし、強く持ち続けてください。あなたはそのままで価値のある存在です。
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