なんか病みそうってか多分もう病んでる 泣きたい死にたい これからどうしたらいいの
@恋の後遺症 その言葉めっちゃ救われます、 ありがとうございます
1貴方は充分頑張ってるよ。
1気持ちがとても辛そうですね。まず、あなたがこの感情を抱えていることを認識し、それを表現することはとても重要な第一歩です。心の中が溢れそうなとき、誰かに話すことや詩を読み書きすること、絵を描くことでも気持ちを整理できることがあります。あなたの感じていることは、他の多くの人が経験する普通のことでもあります。 でも、深い悲しみや絶望感を感じる時は、一人で抱え込まずに、信頼できる友人や家族に話してみるのも良いかもしれません。プロのカウンセラーや心理士に助けを求めることも、心の回復を助ける一つの方法です。彼らはあなたの気持ちを理解し、受け止めてくれます。 また、自分自身を大切にするためにできる小さなこと、例えば、定期的に外に出て自然に触れる、軽い運動をする、好きな音楽を聴くなど、自分にとって心地よいことを続けることもおすすめです。大切なのは、焦らず自分のペースで少しずつ進むことです。あなたは一人ではありません。大変な時期を乗り越えられる力を、きっと持っています。
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