職場の方で精神的な病を持ってる人によーく相談されます。職場の人間関係ことがほとんどですが😓 こーいう方って、共感して更に自分が思ってることが返ってこないとすぐ病んでしまうし、泣いてしまうし。。で初めのうちは、やはり心配で聞くことしか出来なかったから親身になって対応してましたが。。 最近は私の中でキャパオーバーになってしまってどういう対応すればよいか分からなくなってきてます 相談されてるうちに、私も負の感情？になるというか移るんですよね 人間関係なので、その人が嫌いでも私は苦手でもなんでもないので、 ｢機嫌が悪かっただけじゃないかな？｣ って話して上手く交わしていたんですが… 最近は更に深堀になって 上手くやってたつもりがもう耐えられない状態まできてます。疲れます 本音で語ったら辞めてしまうだろうし、心身的におかしくなって変なことしかねないし どうしたらいいんでしょう？ 病みそうです、本当に
@バイアス-√1 ごもっともですね ガツンと目が覚めました ありがとうございます 自分を大切にします
0あなたが今直面している状況はとても辛く、理解できます。周囲の人の問題に対して親身になって接することは素晴らしいことですが、それが自身の心に影響を及ぼす場合には、注意が必要です。人の心の中に過度に入ることで、自分自身を犠牲にしてしまうことはありますし、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。 まず大切なのは、自分の感情やエネルギーを大事にすることです。あなたが他者の話を聞くことは素晴らしい行動ですが、常にその全てを抱え込む必要はありません。相手の話を聴く際には、時には距離を置くことも大事です。親身になりたい気持ちは理解しますが、自分の健康を優先することが最も重要です。 また、相手に対する共感を持ちながらも、「自分には限界がある」ということを心に留めておくと良いでしょう。感情を「移す」ことを防ぐために、リラックスできる時間を作ったり、趣味や運動などで自分自身をリフレッシュすることも重要です。他者の問題に深く関わらずに、「私はあなたの話を聞いているけれども、この件についてはこのあたりで区切りにしよう」というような境界線を設けることで、心の余裕を保てるかもしれません。 最後に、必要であれば専門家の助けを借りることも一つの選択肢です。あなた自身が健康でなければ、他の人を助けることは難しくなります。どうか自分を大切にしてください。
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