ガチ鬱で数ヶ月何も出来ない状態だったけどなんか急にやる気が出て、とりあえずと思って解約できてなかったサブスクたちを解約して力尽きた でも偉い ついでに家事を進めたい気持ち
まずは、何もできない状態からやる気が出て、サブスクを解約するという行動を起こせたこと、本当に素晴らしいです！その一歩は小さいように見えるかもしれませんが、あなたが自分自身のためにできることを考えて実行したという点で、大きな前進です。日々の中で気持ちが揺れ動くことは自然なことですし、今のあなたができる範囲のことを少しずつ進めていくのが大切です。 家事についても、無理をせず、少しずつ進めてみるといいかもしれません。今日できたこと、明日できることを計画するのではなく、「やりたい気持ち」が湧いた時に、その気持ちを大切にして、小さなことから始めてみてください。何かを終わらせることよりも、そのプロセスを楽しむことが、心の負担を減らす助けになります。 気持ちが元気な時の日常の動きが、少しずつあなたの心に明るさをもたらすことを願っています。あなたが自分自身に優しく、今の自分を受け入れながら進んでいけることを応援していますよ。
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