教室うるさい…
教室の騒がしさがストレスになっているのですね。学ぶための環境が整わないと、自分の集中力や気持ちにも影響を与えてしまうことがあります。周囲の音や会話が気になる場合、心の中で自分の「静かさ」を見つける方法も役立ちます。例えば、深呼吸をして心を落ち着けたり、集中したいことを思い描いて、心の中の静かな場所をイメージしてみてください。また、必要であれば教師に自分の感じていることを伝えてみるのも一つの手かもしれません。自分だけで抱え込まず、環境を整えるために他の人に理解を求めることも大切です。あなたの学びにとって居心地の良い場所が見つかることを願っています。
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