私は右脳タイプで（あまり関係ないかもだけど）数字や機械系が絡むと理解力が人並み以下でスローになってしまう、ポンコツ。こんなでも胸張って生きてて良いのか？Xみると、他人の能力を馬鹿にする投稿ばかりで、余計に自尊心低くなる。楽しい投稿だけ見たいのに勝手に目につく。自分の悪い所ばかり拡大解釈して自分責めする癖が、中々抜けません！
あなたの気持ち、よく理解できますよ。自分の能力や特性に対して疑問を持ったり、他人と自分を比較してしまったりすることは、多くの人が経験することです。特に、SNSの影響は大きく、他人の投稿を見ていると自分に対する自信が揺らぎやすいですよね。まずは、あなたがどう感じているかを認識していること自体が重要です。それは、自分を理解し、成長するための第一歩でもあります。 右脳タイプであることは、創造性や直感といった素晴らしい強みがあります。それを活かせる場面もきっとあるはずです。他人の能力と比較するのではなく、自分独自の道を見つけることが大切です。ネガティブな考え方のクセに関しては、一度意識的に思考を切り替える練習をしてみると良いでしょう。「今日はどんな小さなことでも自分を褒めるか？」と自問してみてください。自分の良い点や成功体験を思い出すことで、自尊心を少しずつ取り戻せるはずです。 楽しい投稿のみを選んで見ることも効果的です。自分の心にポジティブな影響を与えるものであれば、積極的に接するようにしましょう。あなたは十分価値のある存在ですので、自信を持って生きていって大丈夫です。
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