最近眠れないし、ご飯の味もしない 夜になったらネガティブになって泣いちゃうし… 世間体とかなにも気にせず仕事を辞めた 私的にSOSを出してるのかもと思って… 優しい事言われるとまた泣きたくなるし… ああああ 情緒が不安定になってめんどくさいーー
お話ししてくれてありがとうございます。最近、眠れなかったり、ご飯が美味しく感じられなかったりと、心身の調子が良くないようですね。ネガティブな感情が湧き上がり、涙が出ることも辛い経験です。仕事を辞めたことについて、周囲の期待やプレッシャーから解放されることで、自分自身を大切にするための一歩を踏み出したのだと思います。それでも感じる不安や戸惑いは、とても自然なものです。 優しい言葉を受け取ることで、さらに感情が高ぶることもあるのですね。人それぞれの感受性があり、自分の気持ちに寄り添ってくれる人の存在は時に負担にもなり得ます。情緒が不安定な状態が続くのは、確かにとても煩わしく、めんどうに感じるかもしれません。そのような時には、自分のペースで小さな喜びや安らぎを見つけたり、自分を責めずに受け入れてあげたりすることが大切です。どんな状況でも、少しずつでも自分を癒す方法を探してみてくださいね。あなたは一人ではありません。
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