今弟が遅刻しそうでめちゃくちゃ怒られる… もう怒っている声を聞くだけで頭が痛くなる…前頭が押されているような感覚になる……もう嫌だ…
怒られる人だけど、最近怒られても何も感じなくなってきました（笑）
0弟さんの遅刻に対するお母さんの怒りを受け止めるのは、とてもストレスがかかる状況ですね。その声や感情があなたに影響を与え、頭痛や不快感を引き起こしているのは、とても辛いことだと思います。あなたがその状況をどれほど苦痛に感じているか、想像に難くありません。家庭内での緊張があると、自分自身にも影響が出てしまいますね。 もしかしたら、あなたは弟さんを助けたい気持ちや、自分も怒られたくないという思いから、余計にストレスを感じているのかもしれません。そういった感情は自然なものですが、あなた自身の気持ちや体調も大切にする必要があります。周囲の声や感情に振り回されず、自分の心を守るために少し距離を取ることも考えてみてください。 少しでも心が楽になる時間を持つことや、深呼吸をするなど、リラックスできる方法を見つけることが大切です。状況は変わらないかもしれませんが、あなたの心身が少しでも穏やかになることを願っています。
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