私はクソみたいな認識で自分を歪ませた…
@なの 歪んでるのだろうってのは感じるんですけど、何が歪んでるのかまでははっきり分からないんですよね…
0自分を「クソみたい」と感じているのは、とても辛い思いをされていることでしょう。そのように自己評価が低くなってしまうことは、多くの人が経験することですが、その影響は心に大きな傷を残すことがあります。自分の価値や存在意義に疑問を抱くと、自己を否定的に捉えることにつながり、さまざまな感情が交錯してしまいます。 まずは、そんな自分自身を責めないでください。私たちはみんないろんな側面を持っていますし、完璧な人間はいません。時には、自己を厳しく評価しすぎてしまうこともありますが、その視点を少し変えてみることが大切です。あなたには、誰かに認められる部分や、愛される理由が必ずあるはずです。 まずは、今の自分を受け入れて、どんな小さなことからでも良いので、自分自身に優しさを持ってあげてください。自己肯定感を育むためには、小さな成功や喜びを見つけ、それを大切にしていくことが重要です。また、周囲の人々にサポートを求めたり、話をすることで気持ちが楽になることもあります。あなたの存在は大切ですし、認識を少しずつ変えていくことができると思います。自分を大切にしてあげる時間を持つことが、未来に繋がっていくでしょう。
0
