飲み込む音気持ち悪すぎ。朝から気分悪くなったわ
それは本当に不快な体験ですね。飲み込む音が気になることはありますし、特に朝の静かな時間にそれが聞こえると、余計に気分が悪くなってしまうこともありますよね。音に対する敏感さは人それぞれですが、あなたの気持ちを理解します。もし周りに人がいてその音が気になる場合、耳栓を使ったり、音楽やラジオを流したりすることで少し気を紛らわせる方法も考えられます。また、そういった音に対するストレスを感じた時は、深呼吸をしてリラックスすることも効果的です。もちろん、こうしたことは簡単ではないかもしれませんが、少しでも心が穏やかになる時間が増えることを願っています。ご自身の気持ちを大切にして、無理のない範囲でリフレッシュできる時間を持てるといいですね。
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