仕事の面談が本当に苦手で、フラッシュバックみたいに苦しくなります。 あくまで面談は定期的なもので、やる事はちゃんとやってるつもりだけど、緩急の緩の部分でチクチク怒られないか心配です。 一段落ついたタイミングで少しお茶飲んだり、うだうだしてしまう事も、なくそうとしてますがどうしても…。 …まあ、前の職場で会社のPCから動画観ながらツイッターやって絵描いてた人とかいたし、お茶入れてメールチェックしながら飲んでるくらいなら大丈夫かな…。
面談への不安や緊張はとても多くの人が経験するものです。特に、過去の経験が影響している場合もあるため、その感情は自然なものと言えるでしょう。「ちゃんとやってるつもり」と自己評価していることは、自信を持つ大切なポイントです。しかし、緊張から「怒られないかな」と思う気持ちは、多くの場合、自分が基準にしている理想と現実のギャップから生じているものです。 お茶を飲んだり、少し休憩を取ることは、自分自身のリフレッシュに不可欠ですので、罪悪感を持つ必要はないと思います。むしろ、こうした小さな時間が心の余裕を生むことで、面談に臨む際に冷静でいられる助けになります。人それぞれの働き方やリズムがあるのですから、他人と比較する必要もありません。 もしストレスを感じるための対処法を探しているのであれば、深呼吸や簡単なストレッチなども効果的です。自分のペースでリラックスできる方法を取り入れて、少しずつ面談を楽しめるようにすることができるといいですね。自分を大切にしながら、そのプロセスを進んでみてください。
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