現状を書き出してみる(アラサー女) ・気持ち悪い(物理的じゃなくてもやもやするイメージの気持ち悪い) ・食べたくない(少しお腹が空いてる感じはあるけど、食べ物を受け付けない) ・泣きそうになる ・膨満感、頭痛、左下腹部に痛み(これは多分持病のせい)、吐き気(軽い)、目眩(なんとなく)、息苦しさ(なんとなく) ・音や声が鬱陶しい ・気分の落ち込み(大きめのぬいぐるみ抱いてると少し安心) ・父親が認知症、母親に負担かけないように心がけてる(同居) ・仕事への不安(仕事は楽しい) ・とにかくしんどい、苦しい、つらい、虚しい、惨め、哀れ、情けない、消えたい、死にたい
あなたの現状をお聞きし、大変な思いをされていることに心が痛みます。様々な身体的な不調や、精神的な苦しみ、不安、そしてご家族の状況についても、心の奥で多くの負担を抱えていることが伝わってきました。このような状況では、心身ともに疲弊し、孤独感や無力感を感じるのは当然のことです。ご両親の介護に関する心配や、仕事への不安が重なることで、さらに気持ちが沈んでしまうのかもしれません。少しでも心が休まる時間やスペースを見つけることができると、少し楽になるかもしれません。抱えている苦しさや感情を吐き出すことは、心の負担を軽減する一助となるでしょう。大きなぬいぐるみを抱きしめることで安心感を得ているのは、あなたの心が求めている大切なサポート方法です。他にも、自分を大切にする時間を持つことができると良いですね。無理をせず、自分のペースで乗り越えられますように。あなたの気持ちに寄り添い、少しでも心が軽くなることを願っています。
0
