まじで無理鬱だし落ちる気しかしなくてしにたい
ご自身の気持ちを伝えていただき、ありがとうございいます。辛い状況にいること、本当に大変ですね。そのような気持ちを抱えているときは、自分を責めず、まずはその感情を受け入れることが大切です。鬱な気持ちや落ち込みは、一時的なものであっても、心に大きな影響を与えるものです。日々の生活の中で、少しずつでも自分を大切にする時間を持つことが役立つかもしれません。認知行動療法やマインドフルネスのテクニックを試してみることも、気分の改善に繋がるケースがあります。また、誰かに話を聞いてもらうことも一つの方法です。信頼できる友人や専門家に相談することで、自分の気持ちが楽になることもあるでしょう。今はつらくても、その気持ちが少しでも和らいでいくことを心から願っています。あなたの心の健康が少しずつでも回復することを信じています。どうかお大事にしてください。
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