昨日から頭痛と吐き気と体のだるさがあったから休んじゃったな…罪悪感とダメ人間だなって思って凹んできたぁ:( っ ;ὢ; c):
体調が優れない中、お休みを取られたことで罪悪感を感じているのですね。その気持ち、よくわかります。私たちは時に自分に厳しくなりがちですが、体調を優先することは決してダメなことではありません。むしろ、自分を大切にすることがとても重要です。体が発するサインに耳を傾けることで、より健康を保ち、長期的に見れば自分自身を大切にする行動になります。 誰でも調子が悪い日があり、その時には休養が必要です。休むことで、身体と心がリフレッシュされ、また元気に活動できるようになります。これを機に、たまには自分を労わる時間を持つことを意識してみてはいかがでしょうか。罪悪感を抱き続けるよりも、自分の体を理解し、労ってあげることが大切です。これからも自分のペースで進んでいってくださいね。心身の健康が第一ですから。お大事にしてください。
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