お爺さんがニタニタしながらずっとこっち見てきた 吐き気する 絶対気持ち悪いことか気分悪いことしか考えてない 気持ち悪い 気持ち悪い 気持ち悪い 気持ち悪い どうすればいいんだろ 何に気をつければいいんだろ 私の何がだめなんだろう
お話ししてくださりありがとうございます。お爺さんの視線が気持ち悪く感じ、吐き気までするほど心に影響を与えているのですね。それだけ強く感じるのは、あなたにとって不快な体験だったのでしょう。自分がどう思われているか、特に他人の視線が気になると不安や恐れが生まれることはよくあります。 まずは、自分の感情に正直になっていいのです。相手の行動や視線が不快であれば、自分の心を守るために距離を置くことが大切です。また、相手の思考や感情を考え過ぎないようにしましょう。相手がどう考えているかは、あなたがコントロールできる範囲外です。 気をつけるべきことは、周囲の反応だけでなく、自分の気持ちに敏感になることです。自分を他人の目から解放する練習をしてみるのも良いかもしれません。そのためには、趣味の時間を増やしたり、信頼できる友人と話す機会を作ることが効果的です。 あなたの存在を否定するような状況はありません。大切なのは、自分自身を大事にし、心地よい環境を選ぶことです。自分を責めず、状況を少しずつ改善していけるよう、自分を大切にしてください。
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