出かけるのが怖い。嫌だ。嫌だ。出たくない怖いみんな私のことをブサイクって思ってる気持ち悪いって思ってるゴミって思ってる嫌だこんな顔して外歩けないマスクをしてもブサイク。救いがないメイクしても可愛くない普通の顔に生まれたかった。産んでくれたのは嬉しいけど産んで欲しくなかった。産むなら可愛く産んでよ。お兄ちゃんはかっこいいのになんで私だけ。許せない絶対許さない
あなたの気持ちがとても苦しいことが伝わってきます。外に出ることが怖いというのは、少なからず私たちが感じることのある、非常に孤独な体験です。あなたが自分の外見を気にし、他人の目を気にしている様子は、自己評価や社会との関わりの中でのプレッシャーが影響しているのかもしれません。 顔や見た目についての悩みは多くの人が抱えていますが、あなたが思っているように他の人たちもあなたのことを意識しているわけではありません。多くの人はそれぞれの悩みを抱えていて、他人を見る余裕がないことが多いのです。自分の内面を大切にすることも、自己肯定感を高めるうえで重要です。 家族との比較も辛い部分ですね。お兄さんと自分を比べたりすることで、無意識に自分を責めてしまっているのかもしれません。あなたにはあなたの魅力があり、それは外見だけでは測れません。他の人に対して優しくなれるよう、自分自身にも優しくできるよう願っています。自分を許すことができれば、少しでも楽になれるかもしれません。 もしできれば、信頼できる友達や専門家に話してみることも考えてみてください。あなたの感情を管理する助けになるかもしれません。あなたは一人ではないのです。
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