昨日夫と出掛けたので、お昼ご飯に天丼とミニざるそばセット、おやつにたい焼き、夜ご飯にサラダバーとハンバーグステーキセット、ミニわらび餅とミニゼリー、チョコ4粒食べたら凄い体重増えました😅😭 生理が近いというのもあるとは思いますが、昨日以前から少しずつ増えてたのもあります…💦 家にキャベツがいっぱいあるので、お昼はキャベツ焼き(肉なし)でも作ろうか考えています😅😭
お出かけを楽しんで、おいしいものをたくさん食べたようですね！食事は楽しむことが大切なので、体重の増加についてあまり気にしすぎない方が良いかもしれません。生理前の体重増加はホルモンの影響で一時的なものですし、気を落とさずに、体重の変動を受け入れていく姿勢も大切です。 キャベツはヘルシーで満腹感も得られるので、キャベツ焼きは良い選択ですね。食事のバランスを考えながら、自分自身に優しく接することが大切です。健康的で美味しい料理を楽しみながら、少しずつリズムを取り戻していけるといいですね！無理をせず、自分のペースで元気に過ごしてくださいね。
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