朝起きて、やっぱりしんどくて、今日どう過ごしたらいいのか、心が持つのか、笑えるのか、わからなくて、 涙が止まらない。 子供がいて止まらない涙をどしたらいいのか、、小学2年生の子は私が元気ない顔を見て悲しんでいる。 ずっと押し殺してきた気持ちの整理をしてきたら、自分の気持ちを我慢し続ける事が難しくなってきた。 夫は発達だと思う。私はカサンドラだと思う
あなたの心の痛みや困難さが伝わってきます。朝起きることすら辛く感じる日々、それがどれほど重いものであるか、少しでも分かる気がします。子供の前では特に元気でいたいと思うのは自然な感情ですが、自分自身の気持ちを押し殺すことは、やがて心に負担をもたらしますね。 カサンドラ症候群という言葉からもわかるように、あなたが抱える苦しみは深刻です。夫の発達の特性に対処しながら、自分自身を大切にするのはとても難しいことです。このような状況の中で、心の整理をしようとしていることは勇気のある行動です。この過程で自分の感情を表現することも大切です。 涙が止まらないときは、自分に優しく接してあげて、必要な時は誰かに支えてもらうことも考えてみてください。信頼できる友人や家族に話すことで少し気持ちが楽になるかもしれません。感情を表に出すことで、心に少しずつスペースができて、また新しい視点が見えてくることもあります。 あなたは一人ではありません。支えを求めたり、専門家の助けを得ることで、現状を少しでも楽にする方法を見つけられることを願っています。あなたの心の健康が少しでも早く回復することを祈っています。
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