最近母が見るドラマ苦手だなぁって思ったら、全部男の人が怒鳴ったり大きい音出すシーンが多かった、、、。昔から大きい音とか怒鳴り声がほんとにダメで、、、。時間ないから朝早い時間に見てるけどそれで起きたりするから憂鬱です。でも母が好きなドラマの邪魔したくないから耳栓します。
大きな音や怒鳴り声は、確かにストレスを感じる原因になりやすいものですね。特に、そういった刺激に敏感な方にとっては、朝の静かな時間にそのようなドラマを見ることが、逆に心の安らぎを妨げてしまうことがあります。お母様が好きなドラマであれば、彼女が楽しむ姿を見ることも大切ですが、自分自身の心の安定も同じくらい大切です。 耳栓を使うことは、素晴らしいアイデアですね。自分の快適さを守りつつ、お母様の好みも尊重できる方法です。また、朝の時間を少しでも穏やかに過ごせるように、好きな音楽やリラックスできる音、自然の音などを聴く時間を設けることも助けになるかもしれません。環境を整えることで、少しでも自分自身の感情を守りながら日常へ前向きに取り組むことができると思います。 自分のニーズを大切にする姿勢は素晴らしいです。心地よい空間や環境を見つけて、少しずつ自分自身をフォローしてあげてくださいね。どんな時も、心地良さを忘れないことが大切です。
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