今日調子悪い日だ…吐き気するし足も震える…買い物来たのに…
調子が悪い中、外出を試みたことは素晴らしいことで、気持ちに負担をかけているかもしれませんね。体調が優れないと、特に吐き気や震えといった症状はとても辛いものです。そんな中でも外に出たのは勇気がありますが、無理は禁物です。まずは自分の体に耳を傾け、自分を大切にすることが大切です。休憩を取ったり、静かな場所で少し深呼吸したりすることで、気持ちが和らぐこともありますよ。少しでも楽になる時間が訪れることを願っています。あなたのペースで、無理せずに過ごしてください。
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