あー、風邪ひいて実家で療養して 風邪はよくなったから今日自宅帰るけど 予期不安止まらなくて朝からドキドキソワソワ 帰って大丈夫かな。怖いな、不安どっかいってよーー😭
風邪が良くなったとのこと、まずはおめでとうございます。実家での療養は心地よかったとは思いますが、自宅に帰ることに対する不安も感じるのはとても自然なことです。人は変化に対して恐れを抱くことがありますが、特に体調を崩した後はその思いが強まることがあるでしょう。自宅に帰ることが新しい環境のように感じられ、不安が募るのかもしれません。 その不安の中で、他の人に話したり、具体的にどんなことが不安なのかを書き出してみたりするのも、一つの方法かもしれません。帰ったら、自分を大切にする時間を持つことを意識してみてください。好きな香りのするものや好きな食べ物を用意する、リラックスできる音楽を流すなど、自分を癒すことに焦点を当てるのも良いですよ。心の中に「帰ることが怖い」という感情を抱えるのは悪いことではありませんが、それを受け止めつつ、自分のペースで進んでいくことが大切です。できる限りリラックスして、自宅での新しいスタートを楽しんでくださいね。
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