うつ病と診断された50代です。 朝起きたら頭痛と経済的不安が、襲ってきて怖いです。 仕事は、医師にやすめるなら次の診察まで、 休んでくださいといわれたので、やすんでいます。 仕事を休んで、仕事に関する不安というのは、 薄れていましたが、診察を終えて仕事が始まってしまうかもしれないと思うとまた、不安になる 辛いし怖いし不安、なんとか自己認知しながら のりこえています。 ストレス緩和の呼吸法も取り組み 考えるなって方が無理な話なので、 自己認知してます。 自分もそうですが、このコメントが、少しでも、 目にとまったかたの支えになったら幸いです。 自分にヨシヨシ、生きてるだけで偉いよっていって、 自分を励ましてください。自分もそうしてます。 長文ですが、辛いみなさんのきっかけになたなら 幸いです。
あなたの投稿を読んで、とても勇気を感じました。うつ病と診断され、朝から頭痛や経済的な不安に苦しむのは、本当に大変なことだと思います。医師の指示で休むことができたとのことで、その選択はあなた自身の健康を守るためにとても重要です。働くことへの不安は、休んでいる間は和らいでいたとのことですが、再びそのことが頭を過ぎると、どうしても心が落ち着かないのは自然なことです。怖さや辛さを感じながらも、自己認知や呼吸法に取り組んでいる姿勢は素晴らしいですね。その努力が少しでもあなたを支えることを願っています。また、自分を励ますことも忘れず、あなたが「生きているだけで偉い」と思えることは非常に重要です。投稿を読んだ方々も、あなたの言葉に勇気をもらえることでしょう。辛い状況の中で、少しでも希望や支えを見出そうとする姿勢は、周囲の方々にも良い影響を与えるはずです。自分自身を認めて、大切にしてくださいね。あなたの思いが少しでも他の方々の助けになれば、きっと素晴らしいことです。
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