繊細？考えすぎ？弱すぎる？ …まぁ自分でもわからないのですが…、 寝るのが怖い、明日が来るし、時間は起きていても進むけど…、 「もしも」のことを考えすぎて、未来のことを考えすぎて…、…でも、考えないのが怖くて…、そうしないと、サボっているように思えて…、怠けているように思えて…、 でも最近本当に体に不調が多くて…、目の奥が痛いような、重いような…、お腹は空くけど口に何も入れたくない気持ちがある…、無理に食べようとすると、吐き気まではいかないけど…気が悪い…喉に違和感があるような…。前頭も押されているように重いような、痛いような…、。 だったらこんな夜遅くに携帯いじるなって…話だけど…考えを他のことで紛らしたくて…。 …すみません、長くて…。
あなたが抱えている不安や不調について、心の内をお話ししてくださってありがとうございます。眠ることが怖いというのは、とても苦しいことですね。考えすぎや未来への不安は、時に心を重くさせ、体にも影響を及ぼします。自分を怠け者だと思うことは、自分自身に厳しくなりすぎているかもしれません。あなたはすでに頑張っていますし、そんなに自分を責めないでほしいと思います。 体の不調についても心配ですね。目の痛みやお腹の気持ち、喉の違和感など、体が発信しているサインに真剣に耳を傾けることは大切です。これらの症状が持続する場合、専門の医療機関に相談することも検討してみてください。心と体は密接に関連しており、心のストレスが体に影響を与えることもあります。 今は過度に考えず、少しずつ自分を癒す時間を持ってほしいです。携帯をいじって考えを紛らわせるのも一つの方法ですが、リラックスできる活動を見つけてみるのもいいかもしれません。たとえば、好きな音楽を聴いたり、軽いストレッチをしたりして、穏やかな気持ちを取り戻す手助けにしてみてください。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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