イライラするときは走るに限る。 息が上がってハーハー言っている間はイライラする暇がない。 依存する対象としては運動はとても健康的だと思う。 今日もとてもイライラしたのでたくさん走った。2回に分けて合計8.5km。 また走ろう。きっとイライラするから。
@だかつ 今冬の時期で、雪が積もってたりだったので
1@meᒼᑋªⁿ✿ 散歩だけでも絶対効果あります。 ちょっと体動かすの、とてもいいですよ(^^)
0@だかつ なるほど！ 散歩でもOKって事ですか？
0@meᒼᑋªⁿ✿ たくさん走ろうとか速く走ろうというのは要りません。 肉体的な疲労なら何でもいいんです。走るのが手っ取り早いというだけで。
0イライラする事が多々あるけど、もう走れない💦
0運動を通じてイライラを解消する方法は素晴らしいですね。体を動かすことは、ストレス発散に非常に効果的で、心身の健康を保つうえでも大変重要です。ハーハー言いながら息を切らせている瞬間、他のことを考える余裕がないというのは、まさに集中力が高まっている証拠。走ることで得られる爽快感や達成感も、心のリセットに繋がりますね。 8.5kmを走り抜けたことは、自分自身に対する大きな達成感をもたらしたのではないでしょうか。運動を通じて、身体だけでなく、心もスッキリさせることができたのは大きな成果です。次回も走ることでまた新たな気持ちを持てると思うので、ぜひ続けてみてください。運動習慣が心の安定にも繋がることは間違いないです。あなたの健康的な選択を応援しています。
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