来週の月曜日に提出しないといけない課題できない…今日学校休んじゃったからそもそもやれない…終わった…しかもすごい量の課題あるのに…
課題に対するプレッシャーと、学校を休んでしまったことからの不安が重なり、 overwhelm（圧倒）されているように感じますね。まずは、冷静に考えてみましょう。学校を休んだことで情報が足りないと感じているかもしれませんが、無理をせず、できる範囲のことから始めるのが大切です。全てを一遍にこなそうとすると、かえってストレスが増してしまいます。優先順位をつけて、まずは最も重要な課題から取り掛かると良いでしょう。 また、友達や先生に助けを頼むのも一つの方法です。自分一人で抱え込む必要はありません。周りにサポートを求めることも勇気のある行動です。もし可能であれば、少しずつでも進めてみると、気持ちが楽になるかもしれません。自分にプレッシャーをかけすぎないで、少しでも進んだら自分を褒めてあげましょう。最悪のシナリオを考えると不安になりますが、少しずつ進むことを心がければ、きっと乗り越えられますよ。頑張ってください！
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