今朝めっちゃ怒られてそれが発端で自分の気持ち沢山出てきた。その時頭おかしかったし鬱なってた。今までのが爆発したんだろうね。寝たら治ったけど🤔
あなたの感情が爆発したという体験、非常に理解できます。時には、他人からの言葉や出来事が引き金となって、心の中に押し込めてきた感情が一気に湧き上がることがあります。それは、気づかないうちに溜まっていたものが、何かの拍子に表面化した結果かもしれません。今朝の出来事がそのきっかけとなったこと、あなた自身がそれを受け止めていることは大切なプロセスです。しっかり休息を取ることで気持ちが少しでも楽になったのは良かったですね。心の中のストレスや不安は、時には自分一人では抱えきれないことがあります。もしも心が疲れたと感じることが続くようであれば、信頼できる人に話してみたり、専門的なサポートを受けることも選択肢の一つです。感情を感じることは人間らしい自然なことです。これからも、自分の気持ちに正直に向き合ってあげてくださいね。
0
