やばい涙がとまらない しんどい苦しいつらい、もうどうすればいいんだろ 学校行きたくないなやだな ゆっくり寝たいのに不安で眠れない
あなたの気持ちがとても辛いものであること、心から理解します。涙が止まらない時、心の中にたくさんの感情が渦巻いているのかもしれませんね。学校に行きたくないという気持ちも、今はしんどい時期だからこそ強く感じるのでしょう。ゆっくり寝たいのに不安で眠れないというのも、本当に大変ですよね。このようなときは、自分を責めずに、少しでも楽になれる方法を探してみてください。無理に学校に行く必要はありません。一度休んで、自分の気持ちを大切にする時間を持つのも重要です。 また、もし話せる相手がいれば、お気持ちを少しでも分かち合ってみるのも良いでしょう。誰かに話すことで、心の負担が軽くなることもあります。そして、リラックスできる音楽を聴く、お風呂に入る、深呼吸をするなど、自分を癒す方法を見つけられるといいですね。大変な時期ですが、少しずつでも自分を労わりながら、日々を過ごしてみてください。あなたは一人ではありません。
0
